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减肥最大的坑:饿~胖~了!

发表时间: 2019-02-25

忍得百般饥,却换不来1斤瘦

看着可恶的衣服越来越“小”,

心田充满哀伤!

早餐蛋白质要丰富。

身体以为饥荒降临,会提高能量利用效率,千方百计储存脂肪因为肌肉花费能量比较快,所以“饥馑”来临时身体还会捐躯肌肉,保留脂肪而且当一个人从“饥荒”中恢复畸形饮食后,身体为了防范下次“饥荒”,会努力贮存更多的脂肪。

很多人在饥饿减肥的路上艰难跋涉

身体会决定降落体温、将新陈代谢放慢,以节省能量的损耗而不会把身体里的脂肪焚烧起来转化为能量所以少吃会使咱们的身体减少消耗,并不能有效减少储存的脂肪如果长时间处于饥饿状态。

单纯饥饿减肥的话,当咱们身材需要能量但得不到的时候。